Kesalahan Memasak Buat Anda Jadi Gemuk - Agar anda bisa memilih bahan makanan apa yang ingin anda makan, tentunya adalah dengan cara anda memasak makanan anda sendiri. Dengan memasak makanan anda sendiri, anda bisa mengontrol berat tubuh anda. Tetapi jika anda memasak masakan anda sendiri untuk anda, namun badan anda tetap saja gemuk atau bahkan bertambah gemuk, dipastikan ada yang salah dalam proses memasak anda.
 |
| Kesalahan Memasak Buat Anda Jadi Gemuk - Raja Resep |
Berikut adalah kesalahan memasak yang sering terjadi yang bisa
Raja Resep rangkum untuk anda yang suka memasak dirumah :
- Tidak Mengukur Porsi. Anda pasti tahu pentingnya mengukur berapa jumlah masakan yang anda masak dan anda makan, namun dalam kenyataanya anda terlalu malas untuk memorsikan takaran yang anda butuhkan dan sering kali dengan menggunakan insting saja. Cobalah untuk mengatur porsi makan anda agar kalori yang tidak anda butuhkan terhindar untuk anda konsumsi.
- Terlalu Menggunakan Minyak. Minyak adalah sumber lemak dan minyak merupakan penyumbang kalori terbanyak pada masakan anda. Untuk kedepannya, mulailah mengatur banyak minyak yang akan anda gunakan untuk memasak.
- Mengemil Saat Memasak. Pada saat anda sedang memasak, pasti anda sering mencoba dan mencoba terus bahan makanan yang anda masak. Untuk menahan keinginan agar hal itu tidak terjadi, tentu sangat sulit, apalagi bila perut sudah terasa sangat lapar. Cobalah untuk mengunyah permen karet rendah gula agar mengurangi keinginan anda mencoba bahan makanan yang anda masak dan mulailah tanam pikiran jika anda sering mencobanya, maka masakan yang anda masak akan semakin sedikit.
- Terpaku Pada Resep. Menggunakan resep masakan adalah hal yang sangat dianjurkan dalam memasak apalagi anda yang pemula dalam memasak.Tetapi anda jangan sepenuhnya terpaku pada resep, karena hal itu akan mengurangi kesempatan anda untuk melakukan trik sehat. Cobalah mengganti bahan yang berkalori tinggi dengan bahan yang lebih sehat seperti krim dengan yoghurt.
- Memasak Makanan Dalam Porsi Pas Pada Waktu Malam. Biasakan budayakan memasak makanan yang porsinya pas pada waktu malam hari, karena untuk menghindari mengkonsumsi makanan terlalu banyak. Karena pada malam hari, tidak baik jika memakan makanan terlalub berlebihan sehingga membuat anda menjadi gemuk.
Sekian
Tips Masakan yang kami bagikan kepada anda. Semoga setelah anda mengikuti tips ini, anda bisa memulai kebiasaan baru yang berguna untuk hidup anda. Selamat Mencoba,